日本の大学を卒業後、アメリカへ大学院留学。アスレティックトレーナーとして、現在はテキサス州ヒューストンにて高校ATCとして勤務中。資格を取ってもまだ日々勉強です。4年ぶりの都会暮らしを楽しんでます☆


by kanaeinoue
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男は太く、女は細く??

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こんなニュース。
なんかなー、男の人が太くなるだけ、女の人が細くなるだけじゃいけないのだよね。やっぱりBody Compositionがきちんとしていないと、いくら痩せても太ってもダメ。体重じゃないものね、、、見た目が細くたって、そこに筋肉があれば体脂肪が少なく締まっているっていうことだもの。見た目が太く見えても、筋肉があればエネルギー消費も多いという事だから、健康でいられる、ということには変わりないものね。そこが、見た目じゃないってことだ。

たしかに日本人の男性にとっては、痩せてスラッとしている女性はきれいかもしれない(こんなこと言ってる時点はすでに反感でしょうか・・・)。でも、「キレイ」という言葉は顔だけではなくて、全身の作り出すものだと思う。ここにいて思うのは、ただの痩せている人はぜんぜん綺麗だと思われないってこと。つまり、ほどよく鍛えられた筋肉、ボディライン、プロポーションなどが綺麗な女性を作っているんだという認識がアメリカでは当たり前な事なんだよね。それとは対照的に日本人女性は、ただただ細い・・・ヒールを履いて歩いている若い女の子たちを見ているとひやひやしてしまう。あなたの足にどれだけからだを支えられるのですか、、、?

男の人にも然り。忙しいのは分かるが、食べたり飲んでいるばかりで運動をしなければ、若い時は消費できていたカロリーがからだにどんどん蓄積していくのは当然のこと。若い人達はどちらかというと痩せている人が目立つけれど、でもそんな人達も年を重ねれば体重だけ増えて脂肪が乗り、いろんな生活習慣病を引き起こすんだろうな。。。ムキムキになることはなくても、ちょっとくらい動いてもいいんじゃないでしょうか??

これはまさしく教育の責任。ただ体育をさせているとか、親が外で遊ぶ事を教えていなかったとか、いろいろあるとは思うけど、問題なのは運動の必要性を理解していない人々がたくさんいるということ。男性の体重増加、女性の体重減少に直接影響しているんだろう。

ある程度人のからだを見る事に慣れて来て、あれは脂肪だ、あれは筋肉だ、、、って分かるので、大抵の人はおなかにしっかり内臓脂肪や皮下脂肪がくっついていると言える。そうなると、かなり取り除くのは大変な作業なわけで、、、わたしも最近運動不足なので、筋肉量はかなり減って来ているけれど、筋肉以外ではこれ以上太くなりたいとか、脂肪付けたいとかは思わないなぁ。からだは健康でいる、っていう自覚があるし、これにもっと運動を増やす事ができれば
かなり自分の理想的な体格になれるし、、、頑張ろうぅーーーー!追い込む時間を見つけなければね。ヨガくらいだなぁ、ちゃんとやっているのって・・・

外見じゃなくて、中身ですね。何事も。
運動しましょう、運動・・・
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by kanaeinoue | 2007-10-07 03:56